春日宜出行，背上行囊去踏青，還有令人陶醉的好春光。可事實上春日陽光一點不比夏天烈日溫柔，春天不注意防曬，皮膚會老得更快。
紫外線對人體的傷害
01曬傷皮膚
紫外線會對細胞與基因造成一定程度的破壞，有些細胞當場被殺死，而有些受傷的細胞則會釋放出一種化學(xué)物質(zhì)，刺激毛細血管，造成其破裂，也就是我們通常意義上說的曬傷。UVB主要引起表皮損傷，UVA引起真皮深層損傷，包括血管、各種細胞和膠原蛋白纖維的損傷。敏感肌表皮薄，更容易受到UVB損傷。
02皮膚發(fā)黑
在我們表皮的基底層，有個叫麥拉寧的細胞。當這種細胞受到紫外線照射后，就會分泌出黑色素。而黑色素細胞感受到紫外線后會加速分泌黑色素，再輸入到表皮細胞中，黑色素細胞自身體積也會變大，如此以來，皮膚就會發(fā)黑。
03皮膚老化
紫外線能導(dǎo)致膠原和彈性蛋白分解變性，年輕的皮膚中膠原蛋白纖維粗壯，條理清晰，年老了就彈性下降、水分流失、自由基傷害更嚴重，粗糙黯淡起皺紋。
因此紫外線是導(dǎo)致皮膚老化的最大因素，所以外源性皮膚老化又被稱為“光老化”
除了紫外線之外，日光中還含有大量的熱量，如果接受熱輻射過多，還會導(dǎo)致“熱老化”，誘導(dǎo)皮膚的血管形成和炎癥細胞浸潤，使皮膚過早老化。
04光敏性反應(yīng)
部分人對紫外線敏感度高，接觸后會發(fā)生急性反應(yīng)，若攝食大量光敏性食物，其中的光敏成分就會與細胞中受體結(jié)合，導(dǎo)致嚴重的光毒性反應(yīng)。
春天為什么更要注意防曬？
01氣溫回升毛孔擴張
冬季遇到冷空氣閉合著的毛孔，在春季逐漸變暖的氣候下慢慢打開，紫外線會對皮膚產(chǎn)生更大的影響，而且春季氣溫不高但紫外線照射并不弱于夏季。在春季必須做好嚴密防曬。
02全球臭氧層含量少
春季全球的臭氧層含量會減少，沒有臭氧層對紫外線的阻擋，陽光中占95%以上UVA、UVB會肆無忌憚的穿透云層照射到你的肌膚上，造成皮膚大面積的曬傷、曬黑。
03曬后色素消退緩慢
春季日曬時間較之冬季已延長。由于皮膚的新陳代謝周期一般為28天，其產(chǎn)生的色素消退也更加緩慢。春季受過強紫外線照射后，到5月份還會出現(xiàn)曬斑。
04更易引發(fā)光敏性反應(yīng)
春季是萬物生長的季節(jié)，像香菜、菠菜、萵苣等光敏性食物在春季會被大量采摘，因此我們在春季也更容易吃到這些食物。而那些具有光敏感的人，如果過量食用了這些光敏性食物，皮膚經(jīng)日曬后就會出現(xiàn)各種皮疹。
如何做好春天的防曬工作？
遵循ABC防曬法則，嚴格做好防曬工作，才能在美麗春光中不被曬傷和曬黑！
01避免陽光Avoid
避免陽光日曬，最直接的辦法就是不出門。但對于絕大多數(shù)人來說，不出門是不大可能的。只能說在紫外線很強的時候盡量不要外出活動，避免陽光暴曬。
02物理遮擋Block
物理遮擋指通過使用遮陽傘、遮陽帽、防曬衣等工具來阻擋紫外線，其實就是我們說的硬防曬。由于白色只會反射熱度，沒辦法阻擋紫外線，穿了白色衣服，紫外線是會穿透進肌膚，從而傷害到皮膚，
所以當陽光很強烈的時候，宜選擇深色的衣服為佳，可以起到較好的防曬效果，帽子也是同理。
最后出場的就是ABC法則中的C法則了，也是日常我們使用較普遍的一種防曬法則----涂抹防曬產(chǎn)品，也就是指軟防曬。
春季紫外線比冬季更強，因此在防曬霜的選擇上要比冬季防曬霜的防曬系數(shù)高一些。
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