肌膚缺水表現(xiàn)為肌膚喪失光澤和舒適感，伴隨或多或少強(qiáng)烈且持久的緊繃感：尤其在清洗肌膚后會(huì)感到肌膚緊繃，并且能觀察到鱗屑的產(chǎn)生。肌膚缺水是一種不常出現(xiàn)的臨時(shí)狀態(tài)，而且并不是“干性”肌膚的專利，油性肌膚也完全可能遇到這些缺水問題。
缺水性肌膚
缺水肌膚
無論是什么類型的肌膚——干性、油性或者是混合性——都會(huì)出現(xiàn)缺水問題。肌膚缺水會(huì)或多或少地造成一些狀況，尤其在盆浴或淋浴后，會(huì)造成面部以及身體全部或部分的不適感。不應(yīng)將肌膚缺水和干燥肌膚混為一談，兩者雖然癥狀接近，但性質(zhì)截然不同。
- 如何識(shí)別肌膚缺水？
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- 造成肌膚缺水的原因有哪些？
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水跟空氣一樣，都是構(gòu)成生命的基礎(chǔ)元素。成人體內(nèi)，水的重量占到65%左右。因此，如果某人體重70千克，那么他身體中的水大概有49升，其中有15%都聚集于肌膚上。肌膚好比是一座蓄水池，能讓其他器官在此汲取水份，然后完成與外部的對(duì)換：水從真皮流向表皮，通過擴(kuò)散作用，浸透不同的肌膚層。這種水的流出叫做PIE（經(jīng)皮水份流失）。而受到表層水合脂膜保護(hù)的角質(zhì)層（表皮上層），能使這個(gè)蒸發(fā)過程的速度減慢。如果生理屏障受到損傷，經(jīng)皮水份將加速流失，肌膚干燥也會(huì)產(chǎn)生。真皮中含有的水份不再流通至表皮，因此水合脂膜也不再發(fā)揮作用。以下因素也會(huì)引起缺水：
環(huán)境因素，比如寒冷，冬季，刮風(fēng)，污染，紫外線……
外部因素比如煙酒
情感因素比如壓力或者疲勞
一些藥物治療，比如抗痤瘡或抗膽固醇……
刺激性太強(qiáng)的化妝品，比如清潔劑，清洗劑，干燥劑……
- 肌膚的屏障作用及其與水的關(guān)系
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角質(zhì)層由無核角質(zhì)細(xì)胞組成（它們不再具有“牢固”細(xì)胞核）。角質(zhì)層完整與否以及角質(zhì)層是否提供“屏障”功能，取決于脂類的數(shù)量和質(zhì)量。當(dāng)脂類存在缺少和惡化情況時(shí)，細(xì)胞間將喪失內(nèi)聚力，進(jìn)而引發(fā)排汗加劇的現(xiàn)象，這也被叫做經(jīng)皮水份流失（人體內(nèi)存在的水份持續(xù)、緩慢地自然蒸發(fā)）。而肌膚只有鎖住自身水分，才能保持水分充足，脂類對(duì)無核角細(xì)胞的重要作用可見一斑。
水通道蛋白的作用是什么？
水通道蛋白是真皮水份流動(dòng)的內(nèi)部通道。這些蛋白質(zhì)是由角質(zhì)細(xì)胞（表皮細(xì)胞）產(chǎn)生的，它們位于細(xì)胞膜上，幫助水分子的進(jìn)出。此類循環(huán)對(duì)于肌膚來說必不可少。由于表皮不含血管，因此細(xì)胞生命所需的全部物質(zhì)（礦物質(zhì)，維生素，營養(yǎng)物質(zhì)等），首選由血液傳送到真皮，再借助水通道蛋白到達(dá)整體的肌膚表層。如果缺少水通道蛋白，則表皮將無法“獲取營養(yǎng)”。
- 肌膚缺水和肌膚干燥的區(qū)別在哪里？
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肌膚缺水通常是暫時(shí)性的狀態(tài)，如果采取適當(dāng)護(hù)理，可以得到修復(fù)。這是表皮缺水后產(chǎn)生的削弱現(xiàn)象。這類水合缺失會(huì)擾亂肌膚的屏障功能，且給人帶來不適感。與之相反，肌膚呈干性或特干性，是一種持久的狀態(tài)，指的是同時(shí)缺少水分和脂類的特定肌膚類型。
- 哪些人會(huì)受到肌膚缺水影響？
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所有類型的肌膚都可能在某些情況或某些季節(jié)產(chǎn)生缺水。
我該怎么做?
診斷
肌膚科醫(yī)生將診斷您的肌膚類型，并幫您辨認(rèn)引起缺水的潛在原因：比如工作環(huán)境的變化，游泳池的洗浴，刺激性香皂或沐浴露的使用，近期病歷情況，藥物治療的影響（降血膽固醇等）。如發(fā)現(xiàn)問題，應(yīng)采用相應(yīng)治療措施。
日常
盡管肌膚缺水的原因是由于肌膚上的水份流通不良，但個(gè)人也須注意水份攝取且保證每天喝至少1.5升的水（醫(yī)師提出飲水禁忌的除外）。請(qǐng)盡量維持人體內(nèi)部環(huán)境的穩(wěn)定，同時(shí)也避免呆在加速水份蒸發(fā)的配備空調(diào)或暖氣過熱的房間。此外，在任何情況下，都必須選擇不會(huì)刺激肌膚的衛(wèi)生和護(hù)理產(chǎn)品：比如不含清潔劑成分、但如有需要可以是加脂型的清洗產(chǎn)品，補(bǔ)水產(chǎn)品（根據(jù)干燥程度和區(qū)域使用不同的乳液、面霜、香脂、藥膏、油）。這一切都是為了減少水分蒸發(fā)，讓表皮擁有充足水份，且修復(fù)受損的肌膚屏障。
衛(wèi)生
對(duì)身體和臉部的肌膚，都應(yīng)使用pH值合適且不含刺激性表面活性劑的產(chǎn)品，比如不含皂基的合成皂或是脂質(zhì)潔膚滋潤膏。
護(hù)理
為了修復(fù)肌膚屏障且緩和肌膚緊繃感，請(qǐng)一天兩次在潔面后輕柔而固定地涂抹保濕潤膚霜。在嚴(yán)寒和紫外線照射的情況下要記得進(jìn)行防護(hù)。從游泳池回來后也要記得補(bǔ)充肌膚水份，以減少氯氣帶來的干燥影響。
