肌膚衰老是持續(xù)的過程，伴隨各種表現(xiàn)形式。從首條皺紋出現(xiàn)到皺紋不斷加深，從脂肪體積縮小到肌膚松弛，這個過程需經(jīng)歷幾十年的時間！臉部肌膚受到面部表情和萬有引力影響，因此衰老過程與身體其它部位有所不同。面部肌膚經(jīng)受的持續(xù)運動是造成面部衰老的原因，此外，肌膚因日曬、煙草中毒、不良飲食和其內(nèi)在基因質(zhì)量變差而產(chǎn)生衰弱。我們越來越清楚造成肌膚老化的因素，也知道如何延緩肌膚衰老甚至針對治療一些肌膚衰老問題。
衰老意味著肌膚新陳代謝已逐漸放緩。女性的肌膚衰老開始于25-30歲，并隨時間推移逐漸發(fā)展。隨著皺紋的增加，肌膚的質(zhì)地和顏色慢慢變差。皮脂分泌減少導(dǎo)致皮脂膜不斷縮小，因此肌膚變得更為敏感、粗糙、干燥、耐受性也更差。與所有器官相同，肌膚的衰老一方面遵循基因編排的時間順序，同時也受到生活方式、飲食習(xí)慣、有毒物質(zhì)甚至生活壓力等各種影響。肌膚特別容易因為外部因素受傷，因為肌膚是人體組織和周圍環(huán)境之間的壁壘，會受到諸如紫外線和自由基等刺激性物質(zhì)的攻擊。
肌膚衰老的各種臨床癥狀：
失去光澤
皺紋和小細(xì)紋
失去穩(wěn)定性
干燥
不適
色素沉著
肌膚衰老分兩種類型：
內(nèi)在衰老：隨時間流逝而產(chǎn)生的衰老現(xiàn)象，它涉及所有人體組織，并且產(chǎn)生原因是遺傳和生理、有時甚至是疾病因素。
外在衰老：這與生活方式和生活條件有關(guān)，主要為日曬影響，同時與長期吸煙、生活壓力甚至環(huán)境污染也有關(guān)聯(lián)。
氧化應(yīng)激是上述兩種衰老類型里共同存在的，也是肌膚衰老的主要原因之一。自由基促生的氧化應(yīng)激，會對我們的細(xì)胞結(jié)構(gòu)（脫氧核糖核酸，膜，蛋白質(zhì)等）產(chǎn)生損害。人體組織雖會自然生成自由基，但人體細(xì)胞也具有相應(yīng)的防御裝置。但隨著年齡增長，氧化和抗氧化之間的平衡會被打破。事實上，攻擊性因素會隨年齡增長和生活條件變化（紫外線，污染，煙草等）而逐步增加，身體的防御機(jī)制不堪重負(fù)，導(dǎo)致衰老加速……因此抗氧化劑在對抗衰老的過程中起到?jīng)Q定性作用?？寡趸瘎┠軐够虿蹲阶杂苫ňS生素C和E），或者能加強(qiáng)肌膚的抗自由基系統(tǒng)（硒，鋅，輔酶Q 10，超氧化物歧化酶）。它們限制了氧化應(yīng)激對肌膚細(xì)胞的有害影響，從而延緩了肌膚衰老。
這同樣也是引起肌膚衰老的主要原因之一。將頸部、袒露的胸肩部、前臂和手背等經(jīng)常暴露在光照下的部位，與那些受到衣著覆蓋的部位相比，觀察各自的衰老情況如何，就能理解陽光的傷害：肌膚會產(chǎn)生皺紋和痕跡，各種紫外線促發(fā)的肌膚病變也會進(jìn)一步發(fā)展。紫外線光束會對表皮和真皮造成直接而重大的傷害。不同的肌膚類型，對紫外線攻擊的抵抗能力也會各不相同。比如金發(fā)白膚色人士的肌膚衰老速度，就會比暗淡或深色肌膚人士快上許多。從童年開始，日照的強(qiáng)度和時長就會不斷積累導(dǎo)致肌膚老化，因為肌膚能夠“記憶”一生所接受的所有紫外線。
吸煙會帶來直接毒性，也會通過血液作用產(chǎn)生間接毒性。這些是誘發(fā)衰老的又一重要因素。吸煙會損害肌膚彈性纖維且促進(jìn)自由基生成。只需看看暴露在陽光下的吸煙者的臉，就能發(fā)現(xiàn)日曬和吸煙的雙重傷害了！
膳食的質(zhì)量和平衡是極為重要的。缺少蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、微量元素和抗氧化劑的不均衡膳食，不能為組織提供防御和再生的必要物質(zhì)?？筛鶕?jù)廣泛宣傳的保健貼士搭配自己的膳食。為身體提供必須的營養(yǎng)物質(zhì)，例如水、微量元素、維生素、蛋白質(zhì)、富含ω-3和ω-6的脂類，慢速作用的碳水化合物等。一天請吃至少5份水果和蔬菜，并且保持食品類型多樣化（動物和植物蛋白質(zhì)，油類……）不要攝入過油或過甜的食物……
從生物學(xué)角度看，生活壓力會使肌膚和身體其它部位加速衰老。也就是說，壓力會嚴(yán)重消耗能量并生產(chǎn)自由基。它對臉部肌膚的損害則更大，臉部肌肉緊張會造成肌膚的牽拉感，進(jìn)而形成衰老。此外，睡眠不足或睡眠品質(zhì)不佳也會降低身體的再生和自我防御能力。因此，如果想延緩衰老，過上健康的生活是很重要的（考慮睡眠，高質(zhì)進(jìn)食，限制毒素等）。
不，衰老面前并非人人平等！某些肌膚類型的衰老速度更快，且更容易顯得“粗糙”。比如，敏感及干性肌膚比油性和厚重肌膚更易衰老，白人肌膚比黑人肌膚更易產(chǎn)生皺紋?；蜻z傳和生活質(zhì)量會影響肌膚的再生能力。
在所有情況下應(yīng)保護(hù)年輕肌膚，幫助它對抗各類環(huán)境因素，包括陽光，污染，自由基等。此外，我們不妨使用抗衰老護(hù)理，來保持肌膚的柔滑、光澤和緊致。
護(hù)理產(chǎn)品的目的，是讓逐步放緩的生物機(jī)制獲得全新生機(jī)。衰老帶來的問題包括：表皮更新緩慢，肌膚逐漸變薄，真皮和表皮之間交換減少，肌膚成分產(chǎn)生降解……在正常情況下，肌膚每28天都重新更新一次。成熟型肌膚在重構(gòu)上會遭遇更多困難，因此需要一定的護(hù)理并營造優(yōu)良的條件，以促進(jìn)肌膚再生。這個組織再生的過程對于對抗肌膚衰老來說是必不可少的，因為肌膚本身就是保護(hù)我們不受環(huán)境侵害的復(fù)雜屏障。肌膚保養(yǎng)越到位，它就會變得越堅固，越能抵抗各種侵害，且更少地產(chǎn)生痕跡。肌膚宛如是一面墻，需要同時具有柔順和抵抗的特性。一個良好的組織再生，將能護(hù)養(yǎng)肌膚，并讓其保持在最佳狀態(tài)。
日常
避免一切會促進(jìn)衰老的外在來源，并盡可能改變您的生活方式：
-不要暴露于日曬之下，定期涂抹優(yōu)質(zhì)防曬霜。
-不要吸煙，保持均衡膳食，保持水份充足、以對肌膚充分保濕。
-保持情緒平衡，調(diào)節(jié)精神壓力，保證運動充足，過上健康的生活，創(chuàng)造優(yōu)質(zhì)的睡眠條件。
衛(wèi)生
要更加重視臉部衛(wèi)生，使用不刺激表皮的溫和型產(chǎn)品進(jìn)行定期的清潔和卸妝。在尊重肌膚脆弱性的情況下，尤其當(dāng)肌膚是敏感和/過敏型的時候，可以使用磨砂膏刺激肌膚更新。如果涂抹含眾多成分、尤其是含刺激性物質(zhì)（磨砂，果酸，防腐劑，香料等）的產(chǎn)品時，容易產(chǎn)生反應(yīng)并且造成炎癥，則需要使用具有“高安全性”且特別針對敏感肌膚配制的產(chǎn)品。謹(jǐn)慎使用帶香味的護(hù)膚品和有機(jī)護(hù)膚品，其中的植物來源活性劑會造成多種類型的濕疹。而有機(jī)化妝品也不能保護(hù)敏感肌膚！最理想的產(chǎn)品是：成分盡可能接近肌膚的自然特性，并能以自然狀態(tài)存在于肌膚上。
護(hù)理
除了必不可少的防曬護(hù)理，我們再根據(jù)不同年齡層次推薦一些護(hù)膚方法。肌膚衰老越嚴(yán)重，干燥程度也會相應(yīng)加劇，也越需要保濕和滋養(yǎng)。從30歲起，抗衰老護(hù)理將通過填充細(xì)紋和皺紋的方式，有效減緩面部的肌膚衰老。而后，護(hù)理將對肌膚緊致和皮脂體積產(chǎn)生積極效果，延緩臉廓松弛。根據(jù)人體生物鐘，再生護(hù)理在晚上活躍度更高，因此成熟型肌膚更應(yīng)更著重晚間護(hù)理。人體好比一個能適應(yīng)周遭環(huán)境的美妙機(jī)器。白天，它為生存而戰(zhàn)，晚上，它恢復(fù)體力，并且進(jìn)行重建！對肌膚而言，情況也是一樣的，睡眠同樣也是它組織再生的關(guān)鍵所在。肌膚如果得到更多保養(yǎng)，重建情況更好，那么它將更有能力對抗各種侵襲。
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